0 Товары | 0.00 В корзину

0 (22) 52 11 46 | 0 (68) 70 75 73

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Группа крови и занятия в фитнес-клубах

Группа крови и занятия в фитнес-клубах

Современная наука пошла настолько далеко, что может даже порекомендовать определенные занятия в фитнес-клубах для людей разной группы крови.

Ведь сегодня настолько много направлений в фитнесе, что ответ на вопрос: «Какие упражнения мне больше всего подойдут?», будет интересен многим.

Современные ученые выяснили, что именно группа крови существенно влияет на состояние человека, подвергающегося физическим нагрузкам. Поэтому спортивные упражнения, предлагаемые фитнес-клубами, должны подбираться с учетом этого фактора.

I группа крови

Те, кто относятся к людям с I группой крови, посещают тренировки, как с особым рвением. Пропустить хотя бы одно занятие без уважительной причины – это не в их правилах. Они быстро усваивают технику любых упражнений, новые тренажеры. Это настоящие, причем прирожденные лидеры. Вот почему люди, имеющие I группу крови, добиваются многого.

Хотя они и верят в себя, но осваивая другие упражнения, могут быть болезненно амбициозными, а также излишне суетливыми и слишком ревнивыми к большим успехам других.

Рекомендации:

Человеку с такой кровью занятия спортом необходимы, ведь они вполне могут захандрить или поправиться.

Подходящие занятия: таким людям можно заниматься аэробикой, интенсивной велосипедной ездой или же любым видом упражнений, относящихся к силовым.

II группа крови

Они командные игроки, так лучше всего справляются с упражнениями, где есть соревновательный момент. Люди, чья кровь относится ко II группе, отлично контактируют с другими: они переживают за всех.

Чаще всего такие люди являются отличными исполнителями, вот почему фитнесом им лучше всего заниматься с тренером. Спортивные занятия действительно помогут им справиться с любым стрессом.

Рекомендации:

Наилучшим стимулом для занятий спортом станут совместные походы в фитнес-залы с друзьями и подругами. Иначе они запросто могут покинуть спорт, ведь природа наделила их гиподинамией.

Подходящие занятия: плавание, специальная китайская гимнастика или на растяжение, хатха-йога, ходьба шагом.

III группа крови

Они настоящие индивидуалисты. Вести себя крайне непредсказуемо или же поступать по собственному усмотрению – это в их правилах, причем везде. В самый критический момент люди с III группой крови могут как спасти положение, хотя их уже перестали брать во внимание, так и подвести всю команду.

Рекомендации:

Не нужно принимать слишком импульсивных и непродуманных решений. Лучше всего заниматься динамичными, комбинированными, более тихими, спокойными упражнениями.

Подходящие занятия: аэробика, малый и большой теннис, тихий бег, а также йога и пластическая китайская гимнастика.

IV группа крови

Они обладают уравновешенностью, спокойствием, умиротворением и немножко заторможенной реакцией. Вот почему им лучше не заниматься слишком экстремальными упражнениями или видами спорта. Ведь они и так много двигаются, поэтому всегда находятся в отличной форме.

Рекомендации:

Им не следует ограничивать себя стенами фитнес-залов. Для них подойдут занятия на воздухе, ведь они будут еще и чрезвычайно полезными. Единственное правило, о котором они должны помнить всегда – всячески избегать переутомления.

Подходящие занятия: интенсивная нагрузка, но правильно спланированная, умеренная.

Руководствуясь такими научными советами, можно достичь немалых результатов, причем за очень короткое время.