Поскольку кожа - это очень обширный орган тела, имеющий разную структуру на каждом участке, то и витамины ей нужны разные. Кожа выполняет множество задач и подвергается активному и не всегда положительному

воздействию со стороны окружающей среды. Именно поэтому витамины для кожи должны обладать поддерживающей и восстанавливающей функцией. Очень часто у многих возникает вопрос, а принимать ли витамины вообще? Ответ на него и будет в нашей статье.

Стоить отметить, что все витамины для кожи работают в тесной связи друг с другом, например, витамин С не оказывал бы такого сильного влияния без витамина Е, кальций не усваивается без витамина Д, а витамины группы В усиливают действие всех остальных полезных веществ. Недостаток любого из витаминов может привести к необратимым последствиям в организме, и кожа - не исключение. Какие же из них считаются наиболее важными?

Обязательные витамины для кожи

• 1. Группа В. Эти витамины считаются важными для нормального функционирования всего организма. Каждый из них имеют свою конкретную задачу, а вместе они влияют на все обмены в организме: углеводов, жиров, сахаров и так далее. Недостаток любого из витаминов данной группы может привести к зуду, раздражению кожи, себорее и даже дерматиту. Принимать ли витамины этой группы или нет, выясните вместе с врачом.
• 2. Витамин А или ретинол. Польза данного витамина известна каждой женщине, следящей за свои внешним видом и ухаживающей за собой. Он способствует восстановлению эпителия, из нескольких слоев которого и состоит кожа. Например, в пожилом возрасте витамин помогает избавиться от излишней пигментации.
• 3. Витамин С, Е и Р. Эти вещества обладают антиоксидантным действием, которое влияет на образование опасных радикалов. Они образуются чаще всего под воздействием ультрафиолета. Кожа трескается, становится сухой и шелушится. Благодаря этим витаминам, процесс старения замедляется.
• 4. Витамин Н. Самый нужный коже витамин, который принимает участие в образовании вещества коллагена, а дефицит витамина вызывает экзему, дерматит и даже появление язв.
• 5. Витамин РР, который может вызвать пеллагру, очень важен для организма. Именно эта болезнь считается самой страшной кожной болезнью из всех существующих.
• 6. Витамин Д. О его пользе знают все: он предохраняет от различных заболеваний, особенно, от появления "чешуек".

Если появляются проблемы с кожей, то нужно совместно с врачом выяснить, являются ли симптомы признаком недостатка витаминов. Только специалист может правильно это оценить и устранить проблему, назначив определенный препарат, а вот принимать ли витамины или нет - решает каждый сам.