Современная наука пошла настолько далеко, что может даже порекомендовать определенные занятия в фитнес-клубах для людей разной группы крови.
Ведь сегодня настолько много направлений в фитнесе, что ответ на вопрос: «Какие упражнения мне больше всего подойдут?», будет интересен многим.
Современные ученые выяснили, что именно группа крови существенно влияет на состояние человека, подвергающегося физическим нагрузкам. Поэтому спортивные упражнения, предлагаемые фитнес-клубами, должны подбираться с учетом этого фактора.
I группа крови
Те, кто относятся к людям с I группой крови, посещают тренировки, как с особым рвением. Пропустить хотя бы одно занятие без уважительной причины – это не в их правилах. Они быстро усваивают технику любых упражнений, новые тренажеры. Это настоящие, причем прирожденные лидеры. Вот почему люди, имеющие I группу крови, добиваются многого.
Хотя они и верят в себя, но осваивая другие упражнения, могут быть болезненно амбициозными, а также излишне суетливыми и слишком ревнивыми к большим успехам других.
Рекомендации:
Человеку с такой кровью занятия спортом необходимы, ведь они вполне могут захандрить или поправиться.
Подходящие занятия: таким людям можно заниматься аэробикой, интенсивной велосипедной ездой или же любым видом упражнений, относящихся к силовым.
II группа крови
Они командные игроки, так лучше всего справляются с упражнениями, где есть соревновательный момент. Люди, чья кровь относится ко II группе, отлично контактируют с другими: они переживают за всех.
Чаще всего такие люди являются отличными исполнителями, вот почему фитнесом им лучше всего заниматься с тренером. Спортивные занятия действительно помогут им справиться с любым стрессом.
Рекомендации:
Наилучшим стимулом для занятий спортом станут совместные походы в фитнес-залы с друзьями и подругами. Иначе они запросто могут покинуть спорт, ведь природа наделила их гиподинамией.
Подходящие занятия: плавание, специальная китайская гимнастика или на растяжение, хатха-йога, ходьба шагом.
III группа крови
Они настоящие индивидуалисты. Вести себя крайне непредсказуемо или же поступать по собственному усмотрению – это в их правилах, причем везде. В самый критический момент люди с III группой крови могут как спасти положение, хотя их уже перестали брать во внимание, так и подвести всю команду.
Рекомендации:
Не нужно принимать слишком импульсивных и непродуманных решений. Лучше всего заниматься динамичными, комбинированными, более тихими, спокойными упражнениями.
Подходящие занятия: аэробика, малый и большой теннис, тихий бег, а также йога и пластическая китайская гимнастика.
IV группа крови
Они обладают уравновешенностью, спокойствием, умиротворением и немножко заторможенной реакцией. Вот почему им лучше не заниматься слишком экстремальными упражнениями или видами спорта. Ведь они и так много двигаются, поэтому всегда находятся в отличной форме.
Рекомендации:
Им не следует ограничивать себя стенами фитнес-залов. Для них подойдут занятия на воздухе, ведь они будут еще и чрезвычайно полезными. Единственное правило, о котором они должны помнить всегда – всячески избегать переутомления.
Подходящие занятия: интенсивная нагрузка, но правильно спланированная, умеренная.
Руководствуясь такими научными советами, можно достичь немалых результатов, причем за очень короткое время.